همه چیز درباره پوست
برای اینکه بدانید چه نوع پوستی دارید؟
حداقل 4 ساعت بعد از شست و شوی پوست خود، یک تکه کاغذ را بر روی پوست پیشانی، گونه و چانه ی خود بکشید.
اگر روی کاغذ لکههای روغنی بزرگی دیدید، پوست شما چرب است.
اگر لکهها کم بودند، پوست شما معمولی است.
اگر کاغذ به سختی روی پوست شما حرکت کرد و هیچ گونه لکه ی چربیای روی آن نبود، پوست شما خشک است.
پوست مختلط را هم که خودتان می توانید حدس بزنید؛ وقتی روی بینی و چانه می کشید چرب است، ولی روی گونهها هیچ اثری
از چربی نیست.
خانمهای محترم! حتماً خودتان می دانید که نباید هیچ نوعی از کرم یا لوازم آرایشی روی پوستتان باقی بماند!
کارهایی که باید انجام دهید :
نوشیدن آب زیاد یکی از بهترین راه های دفع سموم بدن و سالم نگه داشتن پوست است ، پس حداقل روزانه 6 تا 10 لیوان آب بنوشیم .
- رژیم غذایی مناسب باعث حفظ سلامت پوستتان می شود. میوه و سبزیجات را فراموش نکنید.
- سیگار نکشید، چرا که با از بین بردن ویتامین Cبدن، سبب تخریب پوست می شود.
- با ورزش پوستتان را شاداب و با طراوت کنید، چون در هنگام ورزش، جریان خون به سمت پوست افزایش یافته و اکسیژن و مواد مغذی بیشتری به پوست می رسد.
- استرس و اضطراب نداشته باشید (بله، کار سختی است ولی سعیتان را بکنید)، چون در اثر استرس ،اختلال هورمونی باعث صدمه به پوستتان می شود.
- خواب کافی باعث استراحت و بازسازی پوستتان می شود. 6 تا 8 ساعت خواب را در شبانه روز فراموش نکنید.
- استفاده از کرمهای ضد آفتاب با تنظیم رنگدانههای پوستی و جلوگیری از تابش مستقیم اشعه ی فرابنفش خورشید به پوست، باعث جلوگیری از کدورت، تیرگی و پیری زودرس پوست می شود.
- حتما از لوازم بهداشتی و آرایشی استاندارد استفاده کنید، یادتان نرود حتماً آرایش صورت را پاک کنید، بعد بخوابید. (راستی به تاریخ انقضای مواد آرایشی ـ بهداشتی هم توجه کنید.)
- پرهیز از هوای آلوده! استفاده از عینک آفتابی و کرم ضد آفتاب، بهترین راه جلوگیری از ایجاد چین و چروک دور چشم هستند.
- مصرف کرمهای مرطوبکننده به ویژه بعد از حمام یا شستوشوی پوست با آب و صابون، برای حفظ شادابی پوست بسیار مفید است.
- خستگی و کار زیاد، به علاوه استفاده ی خودسرانه و نابهجای برخی داروها، موجب آسیب پوست و بروز چروک و پیری زودرس می شود.
- شستوشو با آب و صابون مفید است، اما این کار را زیاد انجام ندهید. اگر به خاطر مسائل شغلی مجبورید که این کار را انجام دهید، از صابونهای با PH خنثی استفاده کنید.
- سعی کنید پوستتان خشک نماند، چون به محرکهای خارجی حساس می شود.
علت و بهبود جوش های پوستی :
جوش زدن(آکنه) یا به دلیل افزایش تولید چربی توسط غدد چربی پوست است یا به علت کاهش تخلیه ی غدد چربی و در نتیجه تجمع چربی و فولیکولهاست و از نظر علمی هیچ ارتباطی با تغذیه ی افراد ندارد. در بررسیهای به عمل آمده بر روی دو هزار بیمار مبتلا به آکنه اثبات شده که جوش زدن ارتباطی با تغذیه و مصرف شیرینی و شکلات ندارد.
فرار جوشها
آکنه اغلب مربوط به دوران بلوغ است، ولی گاهی برخی افراد در سراسر زندگی با آن درگیرند. جوشها اغلب در صورت دیده می شوند.
مقابله با جوش ها:
*یکی از بهترین راههای مقابله با جوش، شستوشوی مکرر پوست با صابونهای ضد جوش است که اغلب اسیدیاند.
ماساژ پوست
- اگر پوستتان خیلی چرب است هفتهای یک بار پوستتان را با سرکه سیب ماساژ دهید. برای این کار سرکه سیب را با نسبت مساوی با آب مخلوط کنید و روی پوستتان بمالید و ماساژ دهید و پس از چند دقیقه بشویید.
- قبل از استفاده از مارکهای جدید لوازم آرایش ، مخصوصاً بعد از ماساژ حتماً آن را روی بازوی خود تست کنید تا مطمئن شوید که به آن حساسیت ندارید.
شست و شوی پوست:
پوست طبیعی: روزی دو بار با شویندههای ملایم پوست صورت خود را شستوشو دهید و از کرم مرطوبکننده استفاده کنید.
پوست چرب: شما نیز لازم است روزی دو بار پوست صورت خود را بشویید. بهتر است از شویندههای ملایم، غیرچرب و الکلدار استفاده کنید. از لوازم آرایشی غیرچرب استفاده کنید. حتی پوست چرب هم نیاز به استفاده ی روزانه ی کرم مرطوبکننده دارد. بهتر است برای شستوشوی صورتتان از آب سرد استفاده کنید، چون باعث بسته شدن منافذ پوست می شود.
پوست خشک : از شویندههای ملایم غیر صابونی استفاده کنید، چون صابون چربی پوست شما را کمتر می کند. حتماً هر روز از مرطوبکننده استفاده کنید .
درباره پوست: شستشوی پوست: نوشیدن آب: نوع پوست:ph پوست: ماساژ پوست: آموزشگاه آرایش مردانه: آموزشگاه آرایشگری مردانه: پیرایش:در تهران: بهترین: سلمانی،دیپلم: مدرک: بین المللی: فنی و حرفه ای: بهترین: مجهزترین: معروفترین